Este desayuno es perfecto para llevar o para cuando no tengo tiempo y tengo que salir corriendo. Tiene proteína, grasa, carbohidrato y fibra. Me deja llena toda la mañana!
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IngredientEs
3 cucharadas de chía
1 taza de leche de almendras o de coco 100% natural
½ cucharadita de canela
½ plátano o 1 taza de frutos rojos
1 cucharada de mantequilla de almendras
1 scoop de proteína en polvo sabor vanilla de 15-20 gramos de proteína
INSTRUCCIONES
- Mezcla 3 cucharadas de chía con 1/2 taza de leche de almendras.
- Mezcla bien, asegurándote de separar toda la chía y refrigera por 10 minutos.
- Agrega la otra mitad de leche de almendras, el scoop de proteína y canela.
- Mezcla bien.
- Pica 1/2 plátano y agrega con 1 cucharada de mantequilla de almendras o maní.
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