PUDDIN DE CHÍA

Este desayuno es perfecto para llevar o para cuando no tengo tiempo y tengo que salir corriendo. Tiene proteína, grasa, carbohidrato y fibra. Me deja llena toda la mañana!

IngredientEs

  • 3 cucharadas de chía

  • 1 taza de leche de almendras o de coco 100% natural

  • ½ cucharadita de canela

  • ½ plátano o 1 taza de frutos rojos

  • 1 cucharada de mantequilla de almendras

  • 1 scoop de proteína en polvo sabor vanilla de 15-20 gramos de proteína

INSTRUCCIONES

  • Mezcla 3 cucharadas de chía con 1/2 taza de leche de almendras.
  • Mezcla bien, asegurándote de separar toda la chía y refrigera por 10 minutos.
     
  • Agrega la otra mitad de leche de almendras, el scoop de proteína y canela.
  • Mezcla bien.
  • Pica 1/2 plátano y agrega con 1 cucharada de mantequilla de almendras o maní.

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