Etiqueta: Listas en 15 minutos

PIMIENTOS TIPO FAJITA

Este acompañante para almuerzo o cena toma 5 minutos y 0 esfuerzo. Es además ideal para loncheras o mealprep ya que se recalienta super bien. Le dan un toque mexicano a cualquier plato.  

VAINITAS CROCANTES

Las vainitas son más ricas si las comes con las manos 😋 ¡con esta receta te vas a terminar lamiendo los dedos! En mi casa se devoran.

ENSALADA DE CAMARÓN CON ADEREZO DE TAHINI

 El tahini es pasta de semillas de sésamo. Tiene un alto valor nutricional (alto en hierro, proteína vegetal, magnesio y calcio) y es perfecto para aderezos y salsas por lo cremoso que es. Esta salsa me tomó 5 minutos y quedó delicioso con una simple ensalada de camarones al ajillo  zanahoria y […]

ENSALADA CHINA

ENSALADA CHINA CALIENTE

Si alguna vez has comido en el restaurante PF Changs, esta ensalada sabe a la version saludable de sus platos. Es livianita pero caliente, perfecta para la noche si no te gusta comer comida fría y te gustan los sabores asiáticos. Les dejo la receta:

ARROZ DE BROCOLI

Encontrar maneras diferentes y novedosas de comer vegetales es uno de mis secretos para hacer de esto un estilo de vida. Comer lo mismo todos los días le aburre a cualquiera. Disfrutar de comer vegetales es un seguro de salud y felicidad. Prueba esta receta de arroz de brócoli, super divertida […]

BLISS BALSS Y DETOX DE AZÚCAR

El azucar añadida esta escondida en todas partes: salsas (como salsa de tomate), jugos o bebidas procesadas, yogurts, aderezos de ensalada, condimentos, avenas, mantequillas de nueces y más. Una vez que te fijas te das cuenta que junto con el trigo, maíz y/o soya, el azúcar se añade en casi todos los […]

SALSA DE MANGO Y AGUACATE

Fácil, rápida y rica, llena de alimentos vivos, llena de nutrientes y perfecta para acompañar camarones al ajillo (receta aquí). Después de la foto mezclè todo y quedó otro nivel. YUM! 

vegetales al curry

VEGETALES AL CURRY

Esta receta me salva siempre. Toma tan poquito tiempo y es tan rica! Me encanta para cenar ya que tiene las grasas buenas de la leche de coco y es caliente (casi nunca se me antoja comer algo frío como una ensalada de noche). La mejor parte es que puedes […]

HAMBURGUESA DE PORTOBELLO

Cuando me puse a buscar recetas de hamburguesas veganas me encontre con miles de recetas llenas de frejol o algún tipo de carbohidrato como harina de avena. No encontré ninguna receta de una hamburguesa de champiñón que sea de verdad en su mayoría, champiñón. Después de 5 intentos logré crear […]

ENSALADA DE KALE BÁSICA

Las hojas verdes son un powerhouse nutricional y no pueden faltar en mi día a día. Como 1-2 porciones al día como mínimo. Mis formas favoritas son: 1. espinaca en mi smoothie prework out (no se siente el sabor o textura) o 2. esta ensalada de kale. Muchísima gente me […]